심장을 튼튼히 할 수 있는 운동 추천 부탁 드립니다.

Question

안녕하세요.우리나라 사람들 중 부정맥을 가진 사람들이 의외로 많다고 들었습니다.심장을 튼튼히 할 수 있는 운동 추천 부탁 드립니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 심장을 튼튼히 할 수 있는 운동이라고 하셨는데 딱 두 가지만 추천드리고 싶습니다 첫 번째는 조깅이고 두 번째는 수영입니다이 두 가지 운동이 아무래도 가장 좋은 운동 같네요

훈훈한스컹크25 · Answer

심장을 튼튼하게 하는운동은 뭐니뭐니해도 달리기 입니다. 달리기를 하면 심폐능력이 무조건 향상됩니다. 마라톤 선수들은 일반 사람들보다 심장크기가 더 크다고하네요.

일기를쓰며 · Answer

심장을 튼튼히 할 수 있는 운동은 유산소 운동을 추천합니다. 혈액 순환을 도와줍니다. 예를 들어 걷기나 달리기가 큰 도움이 됩니다.

잡스잡스 · Answer

안녕하세요. 시그널잡스입니다.심장을 건강하게 하시려면 달리기를 해 보세요.폐활량이 높아지면서, 혈액순환을 원활하게 시키면서 심장이 건강하게 해준다고 합니다.그리고 규칙적인 생활이 건강에 좋습니다.

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