막연한 "사는 게 괴로움"에 대한 고민이 있는데 해결 방법에 대해 문의 드립니다.

Question

때로는 삶이 힘들게 느껴지거나 불안한 마음을 안고 있을 때가 있습니다. 이런 막연한 고민은 상담을 통해 본질적인 원인을 찾아내고 해결할 수 있도록 도움 부탁드립니다.

Answer 1

사는게 괴로울때는 여러 가지 이유가 있을 수 있지만 그 중에서도 가장 큰 이유는 자신의 생각이나 감정을 솔직하게 표현하지 못하거나 타인과의 관계나 상황에서 오는 스트레스 때문인 경우가 많습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 먼저 자신의 감정을 인식하고 이를 솔직하게 표현하는 것이 필요합니다. 또한, 주변 사람들과 소통하면서 서로 이해하고 존중하는 태도를 가지는 것도 중요합니다.또한, 일상 생활에서 느끼는 스트레스를 해소하기 위한 다양한 방법들을 시도해보는 것도 좋습니다. 예를 들어 운동이나 취미활동을 하거나 명상이나 요가 등의 이완 기법을 활용하면 스트레스를 줄이고 마음을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 만약 혼자서 해결하기 어려운 문제가 있다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 선택입니다. 화이팅하시길바랍니다

Answer 2

상담센터를 가시는 것이 좋을 것 같습니다.

사실 이러한 문제는 자존감과 관련이 매우 높은 편이긴 합니다.

자신을 잘 돌아보세요,,^^

Answer 3

본인에대한 자존감을 높여주세요 자신은 누구보다

도 소중한사람이라고 생각하세요 그리고 포기하는 삶을

살지말고. 무언가를 도전하세요 그렇게작은 성취감을

느끼시다보면 삶이 괴롭기보다 즐거원 집니다

감사합니다

Answer 4

고민이나 불안이 있을 때 주변 사람들이 흔히 하는 말이 있습니다.

'커텐을 치고 살아라.' '좀 밖에도 나가고 취미라도 만들어라.' 별거 아닌 거 같지만 이게 진리입니다. 커텐을 치고 햇볕을 받으면 멜라토닌이 형성되서 우울한 감정이 사라집니다. 밖으로 나가서 취미등 바쁘게 지내다 보면 고민을 할 시간이 점차 줄어듭니다. 고민은 고민해서 없어지거나 해결되지 않고 시간이 지날수록 옅어지는 것입니다.

Answer 5

누구나 살면서 고민도 많고 괴로움과 근심이 많습니다.

그런데 이런 생각만으로는 도움이 되지 않습니다. 스트레스만 쌓일뿐이죠.

따라서 이런 걱정뒤에는 어떻게 개선되고 나아져야하는지도 생각해야 합니다.

Answer 6

진짜 너무 막막한 질문이네요

본인의 상황이라던지 왜 사는게 괴로운지 등

자세하게 적어주셨음 답변하기 좋을텐데요

일단 사는게 괴롭고 막막하고 하다면

그 괴로운 부분을 해결하는게 중요하겠죠

이걸 해결하지 못하면 다른걸 한다고해도

계속해서 괴로움을 남아 있을겁니다.

Answer 7

"사는 게 괴로움"이라는 감정은 자연스러운 것이며, 이를 극복하기 위해 전문 상담사와의 대화를 통해 본질적인 원인을 찾는 것이 필요해요. 일기 쓰기를 통해 감정을 기록하고, 마음챙김 및 명상을 통해 현재 순간에 집중하며 불안을 받아들이는 것을 해볼 필요가 있습니다. 또한, 규칙적인 신체 활동은 스트레스를 줄이는 데 도움이 되고, 친구나 가족과의 소통을 통해 사회적 지지를 받는 것도 필요합니다. 이러한 방법들을 통해 삶의 괴로움에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있겠습니다.