아침운동 중 조깅운동은공복에하는것이 효과적 인가요?
아니면 아침 식사후 에 하는것이 효과적인가요?
그리고 이침운동은 어느정도해야 효과적인가요?
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
아침 식전에 조깅과 같은 유산소운동을 하면 다이어트등에 효과가 있습니다.
그러나 공복상태에서 너무 무리한 운동을 하면 건강이 악화될수도 있습니다.
공복상태에서 약간 땀이 날 정도만 하면 좋습니다.
안녕하세요. 한가한테리어281입니다.
공복에하는게좋을꺼같아요 무얼먹음 가끔위쪽이
통증이오드라구요 식전이적당한거같아요
안녕하세요. 예리한무당벌레96입니다.
물을 한잔 먹고 하는 것을 추천해 드립니다
공복에 물한잔하면 신진대사를 활성화 시켜
주기 때문입니다
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
공복때하면 체지방이 빠진다고 하고요
근육운동은 식후에 하는 게 낫다고 들었습니다 핏블리 유튜브에서
