작심삼일현상은 왜 계속 반복되나요?

Question

꼭 3일은 아니겠지만 계획한게 얼마 되지도 않아 금방우너지는것은 왜 그런걸까요? 이를 지키려면 어떻게 해야 안정적으로 실행할수 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.

계획한 것이 얼마 되지도 않아 금방 무너지거나, 소홀히 하는 경우에는 몇가지 점검 포인트가 있습니다.

• 계획이 너무 거창한 경우가 있을 수 있습니다. 계획을 세울 때는 자신의 능력과 시간, 자원을 고려해야 합니다. 너무 거창한 계획을 세우면 실행하기 어려울 뿐만 아니라, 실패할 가능성이 높아집니다.

• 계획이 구체적이지 않은지 확인해볼 필요가 있습니다. 계획은 구체적이어야 합니다. 목표가 무엇인지, 어떤 단계를 거쳐 목표를 달성할 것인지, 각 단계에서 어떤 일을 할 것인지 명확하게 정해야 합니다.

• 계획이 유연하지 않는 경우가 있을 수 있습니다. 계획은 유연해야 합니다. 예상치 못한 일이 발생할 수 있으므로, 계획에 유연성을 갖추어야 합니다.

• 계획을 세우더라도, 실제로는 실행하지 않는다. 계획을 세우는 것은 중요하지만, 그보다 더 중요한 것은 계획을 실행하는 것입니다. 계획을 세웠다면, 실행에 옮기기 위해 노력해야 합니다.

본인마다 다른 상황과 환경이겠지만, 위와 같은 항목들을 먼저 점검해보시는 것이 도움이 될 것 같습니다.