아하
검색 이미지
기타 고민상담 이미지
기타 고민상담고민상담
기타 고민상담 이미지
기타 고민상담고민상담
탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자23.09.21

유산소 운동은 웨이트 전후 언제 하는게 적절한가요

사람마다 얘기하는게 전부 다르던데 웨이트를 할때 유산소 운동을 하면 효과가 더 있다고 좋다고 하던데 그렇다면 웨이트 전에 유산소 운동을 해야 하나요 웨이트 후에 유산소 운동을 하는게 좋은가요?


55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 활달한셰퍼드229
    활달한셰퍼드22923.09.21

    안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

    운동에 정답은 없기 때문에 그럴 것 입니다. 아에 안하는것 보다는 질문자님이 직접 운동하시면서 체험해보고 난 이게 더 좋았어 라는 결론이 나오면 그렇게 하시면 될 것 같습니다.


  • 안녕하세요. 검소한표범291입니다.

    다이어트를 위한 목적이시라면, 웨이트후에 유산소를 하시는게 탄수화물을 더 소비하기때문에 좋습니다!