식사를 하고 나면 너무 졸리는데 어쩌죠?

Question

원래는 안그랬는데 요즘 식사 후 너무 졸리는데 혹시 당뇨 초기 장상 그런거랑 관계가 있을까요? 식사 후 너무 졸릴때는 어떻게 하는 게 도움이 될까요?

Answer 1

아침 식사는 적은 양이어도 꼭 먹도록 합니다.

점심엔 과식하지 않습니다.

점심 식사 후 10분 정도 걷도록 합니다.

스트레칭을 합니다.

너무 심하면 5-10분 짧은 수면을 취합니다.

출처 점심 식사 후 꾸벅~꾸벅~ 참을 수 없는 ‘식곤증’ 원인 & 개선법 - 힐팁 (healtip.co.kr)