안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이에게 아침밥을 먹여야 하는 중요한 이유는
아이가 온종일 활기찬 생활을 유지하려면 에너지가 필요한데 아침밥이 바로 그 역할을 하게 딥니다.
아이들은 아직 성장하고 있기 때문에 다양한 영양소를 골고루 섭취해야 합니다.
* 아이들이 아침밥을 먹지 않으려는 이유는
- 아침에 배가 고프지 않아서
- 아침밥보다 간식이 먹고 싶어서
- 평소 편식이 심한 아이라서
- 씹는 것을 싫어해서 등 입니다.
아이 아침밥 먹이기 중요한 포인트는 아침밥에 집착하지 마시라는 것, '아침밥'에 집착하면 집착할 수록 아이는 거부감이 커질 수 있습니다. 간단한 식사로 대체하는 것도 좋은 방법 입니다.
예를 들면 과일과 한입에 넣을 수 있는 주먹밥도 좋습니다.