안녕하세요.
아침식사로 좋은 메뉴 위주로 추천할께요.
신선한 과일을 선택하고 그 위에 건강한 요거트를 얹어 드세요. 과일은 천연 당분을 제공하며, 요거트는 단백질과 유산균을 함유하여 소화를 돕고 장건강을 촉진합니다.
달걀에 야채를 섞어 오믈렛을 만들어보세요. 달걀은 단백질과 영양소가 풍부하며, 야채는 비타민과 미네랄을 제공해요
그릭 요거트에 다양한 견과류(잣, 피스타치오, 아몬드 등)를 첨가하여 즐겨보세요.
신선한 과일과 야채, 요거트, 얼음을 블렌더에 넣어 스무디를 만들어보세요.
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