똑같이 먹어도 여름에는 살이 빠져요
아무래도 땀이 많아서 그런거 같은데
뭘 먹어야 살이 덜빠질까요?
고기도 자주먹는편이긴한데
영양제라도 먹어야할까요?
안녕하세요.
여름에는 일반적으로 날씨가 더워져 신진대사가 증가하고 활동량이 증가할 수 있습니다. 자연스레 더 많은 칼로리를 소비하게 되는 경우가 있습니다. 그럼으로써, 여름철에는 수분 섭취가 중요하며, 물을 많이 마시는 것도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
끼니를 잘 챙겨드시고 균형 있는 식습관을 유지하는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
여름이 되면 사람들도 기초대사량이 늘어납니다 자기도 모르게 칼로리 소비를 하기 때문에 같은 양을 먹으면 살이 빠지게 되어 있습니다 그리고 말씀처럼 수분이 빠져 나가서 그러는 경우도 있습니다.
