식사를 하고 난 후 특히 점심을 먹고 난 후 극심한 졸음이 몰려오는데요. 그래서, 주말이나 휴일에는 졸리면 낮잠을 자는데 너무 오래자면 저녁에 잠이 안오고 몸도 나른해짐을 느낍니다. 곤증도 없애고 상쾌하게 일어날 수 있는 적당한 낮잠 시간은 어떻게 되는지요?
