낮잠을 보통 몇시에 자야 몸에 좀더 도움이 될까요

Question

대부분 식사를 하고 나면 조금 지나지 않아 식곤증이 쌓여 졸음이 생겨

낮잠을 자는 분들이 있는데 보통 몇 시에 자야 몸에 좀 더 이로운지 문의 드립니다

Answer 1

안녕하세요. 워니쭈니입니다.

몇시에 자는가 보단 얼마나 잘 자는지가 중요한거 같아요 전 일할땐 20~30분정도 잠깐 눈붙이는 편인데 오후 일과에 도움이 되는거 같습니다