하루 당 적정 섭취량 기준 질문입니다.

Question

하루에 적정 당 섭취량 얼마나 되나요?

보통 아침,점심,저녁 식사만으로 당 섭취량이 오버 되나요?

식사 하고 중간중간에 간식먹으면 하루 적정 당 섭취량 넘어서나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 식사를 하느냐에 따라서 당 섭취량이 늘고 적고 할수도 있습니다.

하루 당 섭취량은 대략 40그램 입니다.