요즘 들어 기운이 하나도 없고 매번 누워 있기만 하네요. 의욕이 하나도 안 생기고 입맛도 없습니다. 기분이 많이 다운돼 있어서 그런데 갑자기 이러니 고민이네요. 좋은 방법이 없을까요?