런닝할 때마다 배가 너무 아파요ㅠㅠㅠ
아침 공복에 뛰어도 오른쪽 배가 쿡쿡 찌르듯이 아파요
물 한잔도 안마시도 해도 그렇고, 미지근한 물 한잔 마셔도 그래요.
저녁 완전 공복(음식 섭취 후 2시간 훨씬 지남)에 뛰어도 오른쪽 갈비뼈아래부터 세로로 배가 너무 아파서 못뛰겠어요.. 원인이 뭔지, 어떻게 없앨 수ㅜ있는지 제발 좀 도와주세요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
런닝을 할 때마다 특히 오른쪽 배 부근에 찌르는 듯한 통증을 느끼고 계시네요. 공복 상태로 뛰거나 물을 마시고 뛰어도 아픔이 지속된다고 하셔서 많이 불편하실 것 같습니다. 이러한 통증은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
우선, 가장 흔한 원인 중 하나는 횡격막 경련입니다. 이는 흔히 운동 중 발생하며, 특히 급하게 뛰거나 호흡이 불규칙할 때 자주 일어납니다. 이런 경우에는 달리기 전 충분한 준비 운동과 시간에 여유를 두고 천천히 호흡을 조절하면서 러닝을 시작해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또 다른 원인으로는 장의 운동이 과도해지면서 발생할 수 있는 가스가 원인이 될 수 있습니다. 이 경우에는 식사 후 충분한 시간을 두고 운동을 시작하되, 음식을 섭취할 때 기름진 음식이나 탄산음료 등을 피하는 것이 좋습니다.
달리기 전 준비 운동을 철저히 하고, 자신의 페이스에 맞춰 천천히 시작해보세요. 상황에 따라 다른 증상이 동반되거나, 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문하여 전문의의 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
혹 러닝할때만 복통이 있는것인지요.
그리고 이러한 증상이 언제부터였는지요. 식사와 관계없이 움직임 양상에 의해 통증이 지속된다면 영상검사 통해 구조적 문제 유무 평가해보아야 할것 같습니다 보다 적합한 평가 시행 위해 내과 내원하여 진료 봐보실것 권유드립니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.