장염에 좋은 음식 식단에는 어떤 것들이 있을까요?
제가 장이 좋지 않아서 자주 장염에 걸립니다. 혹시 장염에 좋은 식단으로는
어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
부드럽고 소화하기 쉬운 음식을 선택하세요. 죽, 죽류, 죽밥, 쌀밥, 국수, 흰 죽 등이 소화에 도움을 줄 수 있습니다.
또한 흰 쌀밥, 국수, 감자 등과 같이 전분이 풍부한 음식은 소화가 빠르고 가벼워서 장 염증을 감소시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 장염에 걸렸다면 안 드시는 것이 좋습니다 하지만 수분이 부족할 수 있기 때문에 꾸준히 수분 섭취를 해 주시는 것이 좋습니다 보리차가 도움이 됩니다
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