감기몸살에 좋은 식단을 추천부탁드려요
요즘 감기몸살에 계속 시달리고 있어서 몸에 힘이 없고 영양보충도 제대로 못하고 있네요. 감기몸살레 효과적인 식단을 알려주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
원기회복에 좋은 음식으로는
추어탕,낙지,장어,전복죽, 광어, 굴찜 등이 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
몸이 면역을 끌어올리는 음식을 드셔야 겠네요
요즘제철음식이 영양가도 높고 맛있으니 체철음식으로 식단을 짜보세요 우엉 무 배추 고구마 딸기 조개류 굴 호박 등이 있고요 마늘과인삼이 듬뿍든 삼계탕을 드시면 면역과 기력회복에 좋아요 그리고 생강 계피 배 도라지가 든 차를 자주 드시면 좋아요
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