평소에 건강한 몸과 마음을 위해 어떤 생활 습관들이 있을까요?

평소에 건강한 몸을 유지하기 위해 어떤 생활습관이 필요한지, 그리고 이를 위한 실질적인 방법들은 무엇이 있는지 알려주시면 감사하겠습니다^^