다이어트할때 소스가 않좋은 이유는?

Question

다이어트할때 샐러드에 소스를 뿌려먹으면 샐러드를 먹어도 살이 찐다고 하더라고요?

소스만 먹으면 배도 안부른데 왜 그런건지 소스가 어떻게 만들어지길래 칼로리가 높은지 궁금합니다.

Answer 1

말씀하신 샐러드 소스의 경우 단맛이 나는 그런 소스들은 칼로리가 높기 때문에 다이어트에 어울리지 않아서 큰 도움이 되지 않는 것이고 발사믹소스 같은것이 그나마 다이어트에 도움이 되는 소스입니다.

Answer 2

소스 종류에 따라 베이스가 다르지만, 보통은 오일이나 마요네즈와 같은 고칼리로리 재료 베이스에 설탕 등의 추가 조미료로 만드는 소스가 많아서 그렇습니다. 

Answer 3

소스에는 당분이 많이 들어 있습니다 우리 몸에서 다이어트를 할 때 가장 좋지 않은 것이 당분 섭취입니다 그러니 소스를 안 먹는 것이 좋습니다