영양제는 오전 오후 언제 먹는게 좋을까요?
영양제는 평소 생각나면 알아서 먹는데요
그렇다면 보통 오전과 오후 언제 섭취하는게 되도록 좋고 또한 식후에 섭취하는게 상대적으로 좋은건가요?
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
모든 영양제들별로 섭취가 권장되는 시간대가 모두 다릅니다. 그렇기에 약들마다도 차이가 있급니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
영양제 성분에 따라 다릅니다.
에너지를 내는데 도움을 주는 영양제들은 보통 오전에 드시는 것이 좋고,
기름성분의 약들은 점심이나, 저녁 식후에 드시는 것이 좋습니다.
약에 따라 다르기 때문에 확답을 드리기는 어렵습니다.
도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
영양제마다 다 다릅니다
철분제의 경우 공복에 복용하는게 좋습니다
오메가3의 경우 식후에 복용하시는게 좋습니다
비타민b군의 경우 잠이 안올수도 있으므로 저녁 늦게 복용하는걸 피하는게 좋습니다
감사합니다 좋은하루되세요 추천 좋아요 부탁드려요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분에 따라 다릅니다. 어떤걸 드시는지 올려주시는게 좋고 대부분은 식후복용 하시는걸 추천드립니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제 복용 시간은 영양제의 종류에따라 달라집니다.
지용성 영양소라면 되도록 점심 또는 저녁 식후에 복용하시는 것이 권장됩니다.
또한 위장장애를 일으키는 영양제라면 식후가 좋습니다.
평소 자주 복용을 잊는 경우라면 최적 흡수시간대보다는
꾸준히 복용 가능한 아침에 복용하시는 것도 방법입니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
영양제에 따라 다릅니다.
예를 들어 멀티비타민, 비타민c, 아르기닌 등은 아침 식후에, 마그네슘, 칼슘은 저녁 식후에, 철분제는 공복에 따로 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어떠한 성분의 영양제인가에 따라 다르나 비타민비군과 같은 에너지 생성 및 공급에 도움이 되는 영양제의 경우에는 오전에 식후에 복용을 하는 것이 피로감 개선 및 활려있는 생활에 도움이 됩니다.
마그네슘과 같은 제품은 신경 안정 및 숙면에 도움이 되기에 저녁에 식후 복용을 권장드립니다.
따라서 제품에 따라 좋은 시간대가 다르기에 전문가와 상의하에 복용법을 맞추어 복용하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
