안녕하세요. 당돌한돌문어917입니다.
최근들어 밤에 침대에 누워 잘준비를 할때 스마트폰을 들여다보는 버릇이 생겼습니다.
이것때문에 기본 새벽 1~2시가 되어야 겨우 잠을 이룹니다.ㅠ
일찍 자고 싶은데 기본 2~3시간은 보는것 같습니다. 어찌해야 할까요?ㅠ
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
저기 전에 스마트폰을 멀리 두시면 될 일입니다.
일찍 자고 싶으면서 폰을 왜 보시나요?
폰에 시간을 뺏기고 아침에 컨디션 조절 못하고 악순환만 계속될 뿐입니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
자기전 이나 짬나는 시간 마다 스마트폰을 계속 붙들고 있는다면 중독을 의심해봐야 합니다.
끊어내는 방법은 스스로 휴대폰을 멀리하고 오프라인위주의 생활 취미를 가지시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 충전기를 머리맡에 두지 마시고 멀리 놓고 주무세요. 그렇게 충전기에 꽂아놓고 주무시면 될 것 같네요.
안녕하세요. 두운장입니다. 중독이지 않을까 싶습니다 건강에 정말로 안 좋기 때문에 습관을 고치시는 것이 좋을 것 같아요 특히 눈 건강에 치명적입니다.
