사람이 2시간정도를 등산을할때 소모하는 칼로리는 어느정도인가요? 또 칼로리 소모를할때 다른 음식을 먹으면 그만큼 줄어드는 건가요?
안녕하세요. 나유가지368입니다.
60kg 기준으로 한 시간 등산을 했을 때는 504칼로리가 소모되므로 2시간 등산했을 시에는 약 1008 칼로리가 소모됩니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
등산할 때 소모되는 칼로리는 몸무게, 등산 경로, 속도, 기타 여러 요인에 따라 달라집니다.
일반적으로 2시간 동안 경치 좋은 산을 오르내리는 등산은 중간 강도의 유산소 운동이며, 대략적으로 몸무게에 따라 300-500 칼로리를 소모할 수 있습니다.
안녕하세요. 검은생쥐176입니다.
칼로리는 질문자님의 체중과 운동 강도에 따라서 달라지기 때문에 정확한 칼로리 소모량은 알 수 없습니다.
하지만, 70kg 성인 기준으오 2시간 등산을 가정할 경우,
약 1,176kcal가 소비된다고 합니다.
