취미·여가활동
등산이 그냥걸을때보다 칼로리가 더 소모되나요?
만보기에 찍힌 칼로리보다 얼마나 더 소모될까요? 걸었을때500칼로리라면 등산시 500칼로리랑 차이가있는지 궁금합니다. .
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
등산을 하면 보통 걷기보다 2배정도의 칼로리가 소모 됩니다.
체중 90KG인 사람이 10분을 걸으면 60Kcal가 소모 되지만 등산을 10분하면 120Kcal가 소모가 됩니다.
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
그냥 걸을때보다 등산을 할때 칼로리가 더 소모됩니다. 이유는 등산은 경사져있는 곳을 오르고 내려가면서 허벅지나 코어의 힘을 더 많이 사용하기 때문에 그냥 걸을때보다 더 많은 에너지를 씁니다.
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
건강관리 또는 취미의 목적으로 운동 하나쯤은 하고계시는 분들이 늘어나고 있죠. 수영, 테니스, 골프, 축구, 헬스, 요가, 등산, 걷기 등 수 많은 스포츠 활동들이 있는데요.
동일한 체중의 여성이 동일한 시간동안 비슷한 강도로 운동한다고 가정했을때 각 운동 별 칼로리 소모량을 보면, 헬스를 제외하고 수영과 등산이 그 다음으로 높다고 볼 수 있습니다.
1.수영 2.등산 3.필라테스 4.골프 5.걷기
걷기의 약 2.3배 차이가 난다고 보시면 됩니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
그냥 평지에서 걷는것보다 등산을 하면 칼로리 소모가 더 많아집니다.
만보기에 보여지는 칼로리는 평지기준이기에 차이가 많이 납니다. ㅎ