안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
건강관리 또는 취미의 목적으로 운동 하나쯤은 하고계시는 분들이 늘어나고 있죠. 수영, 테니스, 골프, 축구, 헬스, 요가, 등산, 걷기 등 수 많은 스포츠 활동들이 있는데요.
동일한 체중의 여성이 동일한 시간동안 비슷한 강도로 운동한다고 가정했을때 각 운동 별 칼로리 소모량을 보면, 헬스를 제외하고 수영과 등산이 그 다음으로 높다고 볼 수 있습니다.
1.수영 2.등산 3.필라테스 4.골프 5.걷기
걷기의 약 2.3배 차이가 난다고 보시면 됩니다.