아침으로 리코타치즈 샌드위치랑 단호박 작은거 먹고 저녁으론 햄치즈 샌드위치 먹었는데요중간중간애 김치찌개에 있는 건더기 몇개랑 김치전에 있는 김치멍 쏙해서 먹고 고기 2접? 먹었는데요 폭식한 것 마냥 배가 심하개 나와서요..제 생각으론 500ml 물을 3-4병 마신 것 같은데 물을 너무 많이 마셔서 인가요..?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요즘 같이 땀을 많이 흘리 때는 물을 많이 마시게 되지만 일시적으로 물을 많이 마시게 되면 살은안찌지만 배가 나오는 경우가 있습니다.
물도 천천히 마시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 박수형 영양사입니다. 물을 많이 먹는다고 살이 찌진않습니다. 한달정도 먹은 음식을 한번 메모해보시고 한달의 식습관을 한번 보는게 좋을꺼 같습니다.
