등산할 때 다리가 너무 아픈데 좀 더 덜 아프게 할 수 있는 방법이

제가 운동 부족인지 모르겠는데 등산할 때 너무 다리가 아파요 좀 더 덜 아프게 산을 오를 수 있는 방법이 있을까요 궁금합니다 꿀팁좀주세요