안녕하세요. 정주수 약사입니다.
갱년기 여성인 점을 감안할 때 골다공증 등의 예방을 위하여 칼슘, 마그네슘 성분들이 괜찮겠습니다. 단순히 칼슘만 섭취하기 보다는 칼슘의 흡수율을 높이고, 칼슘이 혈관 등 다른 부위에 쌓이지 않고 뼈로 잘 이동할 수 있도록 도와주는 마그네슘, 비타민D, 비타민K, 미네랄 등이 함께 포함되면서 칼슘과 마그네슘의 비율이 2:1 또는 1:1 정도인 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 또한 칼슘의 형태에 따라서도 품질이 달라지기 때문에 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 추천 받으시길 바랍니다.
이외에도 뼈, 혈관, 피부 건강 등에 도움을 줄 수있는 콜라겐 성분이나, 혈액 순환 등을 위한 오메가3 성분 등도 있으며, 건강에 크게 문제 없으시고 식습관도 좋은 분이시라면 멀티비타민을 복용하시는 것도 좋겠습니다.
훼라민큐(서양승마추출물+세인트존스워트) 이외에 갱년기 증상에 도움을 줄 수 있는 성분들로는 백수오 추출물, 회화나무열매추출물, 아마씨유 등 다양하게 있고, 이러한 추출물 등에는 식물성 에스트로겐 성분이 함유되어 갱년기에 의한 증상들을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 성분들이 단독으로 함유된 제품도 있고 다양한 성분들이 함께 함유된 제품들도 있으므로 약사님과 상의 후에 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.