갱년기여성이 복용하면 도움될 영양제나 약 있을까요?

Question

안녕하세요.저희 어머니가 갱년기 라서 잠도 잘 못주무시고얼굴에 열이 난다고 하셔서 훼라민큐 를 복용중이시긴 합니다.조금이라도 위안을 삼으셨으면 해서 추가로1.50~60대에 맞게 유산균이나 대표적으로 복용하면좋을 영양제를 선물드리고 싶어 질문드립니다.2.훼라민큐 외에 갱년기여성이 복용하면 좋은약 있을까요?감사합니다.

조영지 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.특별히 기존에 드시는 영양제만 드셔도 되고 갱년기 전용이라는 것은 없습니다.다만 뼈 건강을 위해 비타민d 그리고 칼슘제를 섭취하고, 오메가3 등을 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.다만 영양제라는 것은 본인이 필요한 것을 드시는 것이 좋고 갱년기라서 체내에 떨어진 미네랄 및 영양성분을 검사해보시고 그에 따라 드시는 것이 가장 좋습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.갱년기 여성의 경우여성호르몬과 비슷한 구조를 가진 서양승마나 기타 갱년기 영양제를 일반적으로 복용하는 편입니다.훼라민큐가 그런 역할이구요.1. 어머니께서 갱년기에 들어섰기 때문에 골다공증의 위험이 높아, 칼슘 마그네슘 제형도 도움이 됩니다.2. 비타민도 도움이 됩니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.갱년기는 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들면서 열감이나 얼굴 붉어짐 감정 변화 우울감 수면 장애와 같은 증상이 나타나게 됩니다.이 경우 일반의약품으로 갱년기치료를 위해 호르몬 대체물질인 승마추출물 이나 레드클로버추출물 복용이 도움을 줄 수 있으며 여성 호르몬 생성에 도움을 주는 감마리놀렌산 함유 건강기능식품이 증상개선에 도움을 줄 수 있습니다.하지만 불편감이 일상생활에 지장을 줄 정도로 불편한 경우 반드시 산부인과를 방문하시어 검사를 받으시길 권장드립니다.감사합니다.^^

정승우 약사 · Answer

안녕하세요. 정승우 약사입니다.갱년기 초기에 약국에서 처방전 없이 사용하실 수 있는 제품으로는일반의약품인 세인트존스워트, 서양승마건강기능식품인 피크노제놀, 감마리놀렌산, 아마씨유 등 이 있습니다.하지만 이러한 영양제로도 갱년기 증상이 조절이 안되시고 불편감이 심하시다면 호르몬제가 사용하시는걸 권장드립니다.갱년기 호르몬제는 의사선생님의 처방과 판단이 필요하기 때문에 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.1. 아무래도 호르몬이 불균형 해지기 때문에 갱년기 증상이 올 수 있으며, 이때 가장 근거수준 높은 성분은 승마추출물(훼라민 큐)입니다.2. 훼라민 큐 우선 꾸준히 드셔보시고, 효과 없으면 병원 방문해서 호르몬제나 신경안정제 처방받아 드시는 것이 좋습니다.3. 몸의 염증조절을 위해 오메가3나 비타민B,마그네슘 정도 추가해서 드시는 것이 좋습니다.

침착한태양새164 · Answer

안녕하세요. 변종석 약사입니다.갱년기 여성 영양제는 구성이 매우 다양합니다세인트존스워트나 승마제제 같은 의약품으로 된 갱년기 약도 있고건강기능식품으로 피크노제놀, 아마씨유 추출물(리그난 유효성분)도 응용이 될 수 있습니다성분이 어찌됐든 줄어드는 에스트로겐 농도를 파이토에스트로겐이라고 하여가짜 에스트로겐으로 작용하게끔 해서 갱년기 증상인 발한, 우울감을 줄여주는 목표로 드실 수 있구요오메가3, 비타민D도 꾸준히 챙겨드시고장에서 세로토닌의 대부분이 만들어집니다행복호르몬인 세로토닌 생산을 많이 하려면 건강한 장을 위해유산균 복용도 같이 권해드립니다한약제제로도 갱년기 증상 완화를 시킬 수 있는데요이것은 한의원이나 약국한약을 다루시는 약사님이 잘 아실 듯 하니필요하시면 상담을 요청하심이 좋겠네요제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.갱년기 증상완화에는 감마리놀렌산을 추천드립니다. 대표적인 갱년기 영양제이며 식후에 꾸준히 드시면 효과를 볼 수 있습니다. 또한 폐경 이후에는 골다공증 위험이 높아지므로 칼슘, 마그네슘을 챙겨드셔도 좋습니다.

박희재 약사 · Answer

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.1. 유산균과 비타민D, 미네랄을 추천드립니다.2. 아마씨유가 갱년기 여성에 좋습니다. 건강기능식품으로 나온 아마씨유를 드시면 됩니다.

정주수 약사 · Answer

안녕하세요. 정주수 약사입니다.갱년기 여성인 점을 감안할 때 골다공증 등의 예방을 위하여 칼슘, 마그네슘 성분들이 괜찮겠습니다. 단순히 칼슘만 섭취하기 보다는 칼슘의 흡수율을 높이고, 칼슘이 혈관 등 다른 부위에 쌓이지 않고 뼈로 잘 이동할 수 있도록 도와주는 마그네슘, 비타민D, 비타민K, 미네랄 등이 함께 포함되면서 칼슘과 마그네슘의 비율이 2:1 또는 1:1 정도인 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 또한 칼슘의 형태에 따라서도 품질이 달라지기 때문에 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 추천 받으시길 바랍니다.이외에도 뼈, 혈관, 피부 건강 등에 도움을 줄 수있는 콜라겐 성분이나, 혈액 순환 등을 위한 오메가3 성분 등도 있으며, 건강에 크게 문제 없으시고 식습관도 좋은 분이시라면 멀티비타민을 복용하시는 것도 좋겠습니다.훼라민큐(서양승마추출물+세인트존스워트) 이외에 갱년기 증상에 도움을 줄 수 있는 성분들로는 백수오 추출물, 회화나무열매추출물, 아마씨유 등 다양하게 있고, 이러한 추출물 등에는 식물성 에스트로겐 성분이 함유되어 갱년기에 의한 증상들을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 성분들이 단독으로 함유된 제품도 있고 다양한 성분들이 함께 함유된 제품들도 있으므로 약사님과 상의 후에 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.