피곤하지 않으면 잠을 조금 자도 괜찮나요?

Question

제가 어쩔때는 아예 피로감을 못 느껴서 하루에 잠을 2시간 정도만 잘 때가 있는데 이런 식으로 잠이 안 온다면 조금만 자도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 사랑해요우리쌍둥이손녀딸행복해요입니다.

수면은 피로 회복뿐아니라 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해주며, 정신을 맑게해주고 집중력을 회복시켜줍니다.

몸은 피로하지 않을지언정 우리 뇌는 쉬어주어야 하기 때문에 저는 잠을 주무시기를 권해드립니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

잠은 피로를 회복하고 몸의 벨런스를유지 시켜주는건데 당장은 피곤을 못 느낄 수 있지만 누적되면 좋을게 없습니다. 뇌도 쉬는 시간이 필요 하죠.젊었을때의 체력이 계속 유지 되지 않으니 가급적 수면시간을 좀 더 늘리시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. Kevin2입니다.

네, 괜찮습니다. 다만 졸릴 때는 확실하게 수면을 통해 피로를 회복하셔야 됩니다.

감사합니다.