안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
내장 지방을 빼는 음식은 따로 없습니다. 일단 운동을 시작했다면 꾸준히 한달은 하셔야 효과를 볼 수 있습니다. 지방을 빼는데는 유산소 운동만으로도 가능하나 근력 운동을 병행한다면 다이어트 이후에 오는 요요현상을 어느정도 막을 수 있습니다. 따라서 현재 해주시는 운동에서 근력운동을 추가하고 식단 조절을 한다면 내장 지방은 자연스럽게 빠질 것으로 보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
