공부만 시작하면 졸음이 몰려오는데 좋은 방법이 없을까요?

겨울이 지나고 봄이 다가오니 도서관에 앉아 공부를 시작하면 졸음ㅣ 몰려 와요.

특히 식사후면 더 심하죠

좋은 방법이 있으면 가르켜 주세요