커피를 공복에 마시면 위에 안 좋다는 게 맞는 말인가요?
아침에 일어나자마자 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 것이 제 일상 중 하나인데요, 주위에서는 공복에 커피를 마시면 위에 안 좋다고 들었습니다. 그래서 이게 정말 사실인지, 그리고 정말로 위에 안 좋다면 그 이유는 무엇인지 알고 싶어요. 만약에 위에 안좋다면 그나마 덜 해롭게 마실 수 있는 방법에는 어떤게 있을지도 궁금합니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
커피 속 카페인은 위산 분비를 촉진하고 증가된 위산은 위염을 유발하며, 반복되는 염증은 결국 위 건강을 악화시키 수 있습니다.
식도염의 원인이 될 수 있으며 장 운동을 촉진하여 과민성 대장 증상이 악화되거나 소화불량, 팽만감, 복통을 유발 할 수 있습니다.
따라서 커피를 드실 떄 아침 공복이라면 먼저 물을 마신 후 식사를 마친 다음 커피를 마셔야 위 점막에 미치는 악영향을 최소화할 수 있습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
커피의 경우 자체만으로 역류를 일으키고 위벽에도 자극적이기 때문에 위염발생 가능성이 높아집니다.
또한 공복 커피의 경우 위산분비를 촉진시켜 위염등을 일으키기 쉽기 때문에 되도록 식후에 음용을 해주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
공복에 커피를 마시는 것이 위 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 커피의 카페인 성분은 위산의 분비를 촉진시키는데 공복 상태에서 위산 분비가 과하게 발생할 경우 위 점막에 좋지 않을 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
공복에 커피를 마시는 것은 위산 분비를 촉진하고 위장 장애를 유발할수 있습니다. 가능하면 공복에는 드시지 않는 것이 낫습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
카페인 성분은 위산 분비를 촉진시키기 때문에 공복에 마시면 위 점막을 자극하게 됩니다. 따라서 공복보다는 식후에 마시는 것이 안전합니다. 또한 코티솔이라는 스트레스에 대응하는 역할을 가진 호르몬은 기상 직후 급격하게 상승하여 각성을 돕는데, 카페인을 눈뜨자마자 섭취하는 습관을 유지하는 경우 이 호르몬의 분비가 억제되어 점차 카페인에 의존하게 됩니다. 따라서 기상 1-2시간 후에 커피를 마시는 것이 안전하겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.