허리에 좋은 운동 뭐 있을가요?

허리가 좋지않아서요.

매일 저녁에 거꾸리를 하고있는데

허리 근력운동을 좀 할려고 하는데 좋은 운동 뭐 있을지 알려주시면 감사합니다.