허리에 좋은 운동 어떤 게 잇을가요??
요즘 허리가 너무 안 좋은 거 같은데
허리에 좋은 운동 추천 좀 부탁드립니다
헬스는 종종 다니고 있으니 웨이트 말고 다른 걸로 추천해주세요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 말끔한벌44입니다.
사이드 플랭크
허리근육 주위를 보강한다 생각하면 스쿼트와 런지
허리자체로는 팔꿈치 플랭크말고 펼쳐서 하는 플랭크가 좋겠네요
기본적으로 런닝이 허리에 좋아요
생활꿀팁생활
허리에 좋은 운동 어떤 게 잇을가요??
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