무릎이 아파서 병원에 갔더니 연골이 조금
찢어지고 염증이 있다면서 퇴행성도 있다네요
허벅지 근육 강화 운동을 하라는데 어떤게
좋을까요?
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
무릎관절 질환 환자들에게 대퇴사두근육 강화운동이 추천됩니다.
가장 손쉬운 방법으로는 의자에 앉아서 다리를 쭉편 상태에서 버티는 운동이 추천되며, 그밖의 계단오르기 및 실내자전거 운동등도 추천됩니다.
감사합니다.
