무릎 통증이 있을때 효과적인 다리 운동은 무엇인가요?

Question

한쪽 무릎이 가끔씩 뻐근하고 약간에 통증이 오는데

하체 근력운동을하면 통증이 나아지나요?

여러가지 운동이 있던데 어떤것들이 효과가

있는중 추천부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 무릎에 통증이 있을때 의사들은 등산을 하지말고 자전거를 타라고 하더군요 자전거타기가 하체근육 강화에 도움이 많이된다고 하더군요

Answer 2

안녕하세요. 신속한오소리21입니다.

무릎 통증을 덜 받고 근력을 키우기에는

수영과 물속에서 걷기가 도움이 많이

되는 것 같습니다.