한쪽 무릎이 가끔씩 뻐근하고 약간에 통증이 오는데
하체 근력운동을하면 통증이 나아지나요?
여러가지 운동이 있던데 어떤것들이 효과가
있는중 추천부탁드려요
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 무릎에 통증이 있을때 의사들은 등산을 하지말고 자전거를 타라고 하더군요 자전거타기가 하체근육 강화에 도움이 많이된다고 하더군요
안녕하세요. 신속한오소리21입니다.
무릎 통증을 덜 받고 근력을 키우기에는
수영과 물속에서 걷기가 도움이 많이
되는 것 같습니다.
