하지 정맥류에 좋은 음식은 무엇일까요?
다리가 자주 부어요ㅠㅠ
오후쯤되면 무겁기도하고 붓는.느낌이 있어서 썩 좋지않은데요ㅠㅠ
하지정맥류같은데 하지정맥류에 좋은음식 추천해주세요~~
안녕하세요. 영리한검은꼬리83입니다.
하지정맥류는 혈액순환에 문제가 생길 수 있는 질환으로, 적절한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 하지정맥류에 좋은 음식은 다음과 같습니다
1. 과일과 채소: 혈액순환을 돕는 비타민 C와 K가 풍부한 과일과 채소를 섭취하세요. 오렌지, 레몬, 브로콜리, 녹색잎 채소 등이 좋은 예시입니다.
2. 고기와 생선: 혈액순환에 중요한 단백질은 고기와 생선에서 섭취할 수 있습니다. 특히 비만이나 고혈압 등의 위험이 있는 사람들은 적절한 양을 지켜가며 섭취해야 합니다.
3. 고구마: 고구마에는 혈액순환을 돕는 비타민 B6와 칼륨이 풍부해서 하지정맥류 예방에 좋습니다.
4. 양파: 양파는 혈액순환을 돕는 비타민 C와 퀘르세틴이 풍부해 하지정맥류 예방에 좋습니다.
5. 견과류: 견과류는 혈액순환을 돕는 비타민 E와 마그네슘이 풍부하여 하지정맥류 예방에 좋은 음식입니다.
하지만, 하지정맥류가 심한 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 해결사1입니다.
핏줄이 꼬인 것이라 특별히 좋은 음식은 없고 다만 어차피 혈행의 문제이니 혈행개선에 도움을주는 은행이나 혈관내 지방제거에 도움을 주는 녹차등이 도움이 되겠네요
안녕하세요. 귀여운러버덕입니다.
짜고 자극적인 음식, 고지방 음식 섭취를 자제하면 혈액 흐름이 원활해져 하지정맥류 예방에 도움이 된다고 해요
밥은 현미밥 보리밥
반찬은 꽁치 두부 가지 다시마 고등어 미역
과일 사과 토마토 포도 등이있네요^^