다리 부종에 좋은 음식은 뭔가요

Question

평소 장시간 앉아 있거나 오래 서있는 경우가 많아서 다리가 퉁퉁 붓곤 하는데 다리 부종 완화에 효과적인 음식과 생활 꿀팁들 궁금합니다!!

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

혈액순환이 잘 안되는것이기에 물을 자주 먹는것을 추천해드리고,

나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부한 토마토 호박을 자주 먹는것을 추천합니다.