건강관리
잡곡중에 쌀 종류 말고 율무, 귀리, 보리, 카뮤트, 콩, 조 등 여러 잡곡이 섞여있는 제품은 없나요?
잡곡중에 쌀 종류 말고 율무, 귀리, 보리, 카뮤트, 콩, 조 등 여러 잡곡이 섞여있는 제품이 있을까요? 그리고 백미에 열거한 이런 잡곡류들을 다 섞으면 건강에 도움이 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
말씀하신 잡곡이 섞인 제품은 시중에서 쉽게 찾을수 있으며 온라인 쇼핑몰이나 마트에서 구매할 수 있습니다. 이 잡곡들을 백미와 섞어 먹으면 건강에 매우 유익하며 다양한 잡곡은 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 영양 밸런스를 맞추는데 도움이 되고 혈당관리와 소화건강에도 도움이 됩니다.