약·영양제
종합비타민은 언제 먹는 것이 가장 좋은가요?
성별
남성
나이대
32
요새 건강기능식품이 너무 많아 언제 적절하게 복용해야하는지가 궁금합니다.
비타민C, 루테인, 오메가3, 일반적인 종합비타민, 프로바이오틱스 등 다양하게 먹고있는데 언제 먹는 것이 적절한지 전문가분들의 고견부탁드립니다. 감사합니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
영양제가 너무 많고 먹는 시간을 여러번으로 나누면 먹기가 어려우니 아침밥먹고 한번에 드시면 돼요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민C, 루테인, 오메가3, 일반적인 종합비타민, 프로바이오틱스
현재 복용하는 약중에 프로바이오틱스는 공복에 복용을 하길 권장드리며 나머지 영양제들의 경우에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
이 영양제들은 여러번 나눠서 복용할 필요없이 아침식후 한번에 복용하시면 되고 프로바이오틱스만 아침공복이나 자기전 공복에 복용하세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
프로바이오틱스는 단독으로 공복에 복용하시고 나머지는 하루 중에 식사 후에 나눠서 복용하세요. 종합비타민은 되도록 낮시간 복용을 추천합니다.