요즘은 소소한 행복을 찾을 수 없어 너무 우울하네요.
이런 생각들이 있으니 우울한 일들도 많이 생기고 그렇습니다.
소소한 행복을 찾고 극복하고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요??
안녕하세요. 후련한저빌281입니다.
여건이 된다면 텃밭농사 추천해요
식물이 커가는 즐거움과 수확하는 즐거움
나눠주는 즐거움 보람도 큽니다
안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.
걷기 운동은 어떠세요
걸을 때 마다 세로토닌이라는 호르몬이
우울감을 줄여 줍니다
가장 손 쉬운 활동이고요
안녕하세요. 착실한악어276입니다.감사일기를 써 보세요 매일 작은 감사에도 세가지씩 기록하고 감사함을 적어 보세요 매일 긍정의 확언을 하면 점점 좋아질거에요
