고민상담
요즘은 소소한 행복을 찾을 수 없어 너무 우울하네요.
요즘은 소소한 행복을 찾을 수 없어 너무 우울하네요.
이런 생각들이 있으니 우울한 일들도 많이 생기고 그렇습니다.
소소한 행복을 찾고 극복하고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후련한저빌281입니다.
여건이 된다면 텃밭농사 추천해요
식물이 커가는 즐거움과 수확하는 즐거움
나눠주는 즐거움 보람도 큽니다
안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.
걷기 운동은 어떠세요
걸을 때 마다 세로토닌이라는 호르몬이
우울감을 줄여 줍니다
가장 손 쉬운 활동이고요
안녕하세요. 착실한악어276입니다.감사일기를 써 보세요 매일 작은 감사에도 세가지씩 기록하고 감사함을 적어 보세요 매일 긍정의 확언을 하면 점점 좋아질거에요
