학문
중독에대해서 문의드립니다. 물질적인중독,행위적인중독
중독에 대해서 문의드립니다.
중독은 물질적인중독, 행위적인중독등 다양하게 있는듯합니다.중독에서 벗어나는 방법도 궁금하구요
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술, 담배, 마약과 같은 물질에 중독되는 것이 물리적인중독이라 할 수 있습니다.
도박, 인터넷, 운동, 게임, 쇼핑, 공부, 자위 등도 일종의 행위적인 중독이라 할 수 있습니다.
인지 왜곡을 수정하는 인지 교정이 필요, 특정 충동을 피하는 기술, 스트레스 관리, 사회 적응 훈련 등의 인지적 행동 치료가 도움이 될 수 있습니다.
중독에는 말씀 하셨다시피 두가지 중독이 존재 하는데 물질 중독은 알코올, 마약, 담배와 같은 화학 물질에 의해 발생합니다.이러한 물질은 뇌의 보상 회로를 활성화시키며 금단 현상과 같은 갈망을 유발 합니다. 행위 중독은 특정 행동에 대한 뇌의 반응으로 인해 발생합니다. 예를 들어 도박, 인터넷 게임, 운동, 쇼핑 등 특정 행위에 중독될 수 있습니다. 그러한 중독에서 벗어 나는 방법은 우선 인정과 수용 자신이 중독 문제를 가지고 있다는 것을 인정하고 받아들이는 것이 첫걸음입니다. 그리고 혼자 서는 어려울 수 있으니 전문적인 도움 요청이 필요한데 중독 문제는 혼자 해결하기 어려울 수 있기 때문 입니다.
안녕하세요. 권태형 인문·예술전문가입니다. 중독은 일종의 질병으로 취급받는 만큼 다양한 종류에 맞게 의사의 도움을 받아야 합니다.