걱정을 사서하는 성격인데 해결방법이 있을까요?

성격자체가 일어나지도 않은일에 대해서 걱정하고 잠도 못자고 끙끙거리는 성격입니다.

고치고 싶은데 고치기가 어렵네요.도와주세요.