스트레스 비타민 복용 괜찮을까요
요즘에 잠을 자도 개운하지않고 피곤하다하고 인터넷을 검색하다보니 스트레스 종류 비타민들이 있더라구요 그래서 검색을 해보니 긴장 완화에 도움도 주고 편안하게 해주어 잠자는거에도 도움이 된다고하여 구입을 해볼까하다가 고민되어서요 먹는 약도 많아서요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
잠을 자도 피곤하시면 스트레스 영양제보다는 비타민B군을 사서 드셔보시는건 어떠실까요?
그래도 안들으면 그때는 마그네슘이나 칼슘같은 스트레스 영양제를 추가하시구요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분으로 잠자는 거에 간접적으로 도움을 줄수 있으며 몸에 무리가 가지 않기에 안전합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
스트레스에 좋은 영양소들은 테아닌, 마그네슘, 칼슘, 비타민B군 등이 있습니다.
인터넷에 판매되고있는 제품들은 실제 효과가 부족한경우가 많아서 약국에서 약사님과 상의후에 구입하시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
잠을 잘자기만 해도 피곤함이 덜할수 있습니다.
잠을 못자는 경우에는 잠을 잘 잘수 있는 영양제를 복용하시는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
마그네슘이나 비타민b 등을 드시고 있는 것이 없다면 추가해서 드셔보시길 바랍니다. 해당 성분들은 에너지 대사 등과 연관되어 있어 피로감이 있는 분들에게 드셔볼 수 있는 것들입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
제품을 정확히 올려주시거나 성분이라도 알려주셔야 확인이 가능할 것 같네요. 일반적인 비타민제라면 지금 복용하시는 약들과는 딱히 상관은 없지만 비타민b3가 높다면 그 제품은 피해주세요.