정신 건강을 위한 새로운 루틴은 어떤 게 효과적인가요?
안녕하세요!
저는 누구보다 열심히라 합니다~
요즘 바쁜 일상 속에서 정신 건강을 챙기기 위해 루틴을 만들고 싶어요.
하지만 명상, 운동, 취미 생활 같은 익숙한 방법 외에 조금 더 색다르거나 신선한 접근법이 있으면 좋겠어요.
창의력을 자극하는 활동이나 감정을 정리할 수 있는 독특한 습관 같은 게 있을까요?
정신 건강을 위한 새로운 루틴은 어떤 게 효과적인가요?
구체적인 팁이나 본인만의 노하우를 알려주시면 정말 감사할것 같네요 ㅎㅎ
좋은답변 기대할게요
감사합니다
좋은 하루되세요~!:)
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!