저항밴드로 근력운동이 가능한가요??

Question

헬스장을 다니는 것이 제일 이상적인 방법이지만

시간적 여유가 없어서... 그렇다고 바벨이나 덤벨을

구매하기엔 과한거 같고 저향 밴드를 사볼까하는데

저항밴드가 근력 운동이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 동주앙입니다.

저항 밴드로 근력운동 가능합니다 아무래도 덤벨 아령 보다는 무게감이 덜하지만 색별로 힘을 더 들어가는 밴드들이 있던데 물론 맨몸운동도 근력운동이 가능하므로 가능합니다