스트레스를 받으면 왜 자꾸 뭐가먹고싶어지는건가요?

Question

스트레스를 받거나 안좋은일이 있으면 자꾸 과자나 뭘먹고싶어서 주워먹다보면 살이찌던데

스트레스를받으면 왜자꾸 뭘먹게되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

스트레스를 해소할때 먹는것으로 해소할 수 있지만

이는 좋지않은 습관으로 운동이나 독서 등 다른 취미에 집중하는것을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 천아연 영양사입니다.

우리가 스트레스를 받게 되면 폭식을 하는 경우가 있습니다

그 때 바로 코티솔이라는 물질이 나오게 되죠

코티솔로 인해서 식욕을 자극하는 물질을 자극 하게 되면서 상승하게 되요 그 때 우리는 폭식을 하게 됩니다