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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

평소에 운동을 하루에 얼마정도하는게 좋나요?..

평소 하루에 몇시간? 몇분정도를 운동하는게 좋은건가요? 전지금 운동을 아에 안하는데 시작해볼려합니다 하루한시간만해도 힘들거같은데ㅠㅜ





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    1개의 답변이 있어요!
    • 유연한메추리53
      유연한메추리53

      안녕하세요. 유연한메추리53입니다.

      1시간쯤 헬스를 합니다.

      그런다음 휴식과 저녁식사를 한다음

      워킹을 50분 가량 하구요.

      처음 운동을 시작 하신다면 1시간쯤 하시길 추천 드립니다.