생활

생활꿀팁

보통은 운동을 하루에 얼마정도하는게 좋나요?..

보통은하루에 몇시간? 몇분정도를 운동하는게 좋은건가요? 전지금 운동을 아에 안하는데 시작해볼려합니다 하루한시간만해도 힘들거같은데ㅠ.ㅠ

1개의 답변이 있어요!

탈퇴한 사용자
22.12.04
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 운동은 매일 꾸준히 30분 이상 하는 것이 좋습니다. 30분 이상 운동을 했을 때 체지방이 타기 시작한다고 합니다.