헬린이인데요 어떻게시작해야하나요?

헬린이인데요 운동을 어떻게시작해야하나요?

요즘들어 관심이많아졌어요 건강도 그렇고 옷태도 그렇고 분할로 하라던데 그게뭐지 싶네요