아이가 고기하고만 밥을 먹으려고 한다면 어쪄죠

Question

아이가 고기반찬하고만 밥을 먹으려고 한다면 어떻게 고치면 좋을까요 억지로 다른 반찬을 먹인다면 부작용만 생기지 않을까요 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

먼저 아이에게 식사 시간을 즐겁게 느낄 수 있도록 만들어 주세요. TV를 끄고, 장난감을 멀리한 후 가족 모두 식사에 집중하며 어떤 맛이 나는지, 어떻게 요리했는지 등 식사에 관련된 다양한 이야기를 나누어 봅니다.

또, 가정에서도 아이에게 식판으로 식사를 지도하는 것이 좋다고 합니다. 반찬 담은 칸에는 아이의 기호에 따라 양을 조절하여 주시고 갑자기 싫어하는 반찬을 많이 주면 거부감을 가질 수 있으니 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다.

무턱대고 이거 먹고 저거 먹어가 아닌 이 음식을 먹으면 어디 어디 가 좋아지고 우리 00이에게 많은 도음을 줄 거야 하면서 차근차근 설명을 해주고 있어요. 그리고 점차 고기양을 줄여주세요. ^^

Answer 2

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 다른 반찬을 먹으면 칭찬스티커를 주고

이를 모아서 아이가 원하는 것들을 사줌으로써

편식 습관을 고쳐주시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

골고루 여러가지 음식을 먹는 것도 매우 중요합니다.

아이와 요리를 함께 하거나 놀이를 통해 다른 음식도 맛이 있고 재미있게 먹을 수 있다는 점을 알려주세요.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

어른도 싫어하는 음식이 있는데 아이에게만 골고루 먹게 한다는 게 쉽지 않을 것 같습니다.

당근을 싫어하는 아이라면 딱딱해서 싫거나 냄새 모양 등이 싫을 수도 있습니다

음식케릭터로 분장해서 나오는 동화책을 읽어주면 아이도 음식재료 친구들과 친해져서 먹기에 거부감이 없을 수도 있으니 참고바랍니다

아이가 한 가지 음식만 계속 먹는다면, 가장 큰 문제점은 바로 영향소의 불균형입니다.