음식을 더 많이 먹을 수 있는 방법?
제가 평소에 먹는 걸 좋아하는 편인데
뭘 먹으러 갈 때면 항상 먼저 배가 불러 먼저 식사가 끝납니다 ㅠ
그래서 맛있는 걸 먹으러 가도 더 먹고 싶은데도 들어가지를 않더라고요..
어떻게 하면 더 먹을 수 있을까요?
위가 뭐 점점 늘어난다고는 하는데 매일 배부르게 먹어도 늘지도 않는 것 같구요 ㅜㅜ 그냥 만족하고 멈춰야할까요?
안녕하세요. 개지누입니다.
아침을 과일, 통밀, 기름기가 적은 단백질로 시작하는 것은 신진대사를 활발하게 만드는데 아주 좋은 방법입니다. 그리고 이는 하루를 보내면서 더 배가 고파져서 더 많이 먹을 준비가 된다는 뜻입니다. 최근 연구에 의하면 병적으로 비만인 사람들은 아침을 건너뛰는 경우가 더 많다고 합니다.
안녕하세요. 메타스터디입니다.
배부르게 드셨으면
더 추가로 음식을 드시지 않아도 될거 같아요
소화 기관에 무리를 주면 오히려 몸에 좋지 않으니까요
안녕하세요. 일단은 만족하고 먹는게 건강에 좋을겁니다. 억지로 꾸겨넣으면 오히려 위가 터질수도 있습니다. 포만감을 느낄정도면 이미 위 가 꽉 채워져 있을수도 있습니다.
안녕하세요. 붕어로드입니다.
일단 과식은 건강에 해로우니 적당한 음식 섭취를 권장드립니다.
저도 식탐이 많은편인데, 뷔페에서 저는 배가 차오른는 음식은 나중에 그리고 탄산음료는 노! 물을 소량으로 섭취하시구요.
밀가루 음식은 배가 빨리 차오르니 꼭 먹고싶은게 아니면 전 마지막에 먹습니다.
피자나 치킨에 콜라는 마지막에 먹으면 라지한판은 순삭이죠.
볶음밥류는 풀면 안되고 그상태를 유지하면서 먹습니다. 그러면 짧은시간에 많은양을 먹을수 있죠.
대식은 속도전입니다. 초반승부가 절반을 차지하죠.
건투를 빕니다.