배불러도 먹고 먹고싶은 마음이 안들어도 계속 먹어요

Question

배가 고프지 않아도 자꾸 빵이나 과자 과일을 먹으려고 하고 다 먹은후에는 너무 배부르거나 배가 아파서 후회해요… 먹지말자고 다짐을 해도 그냥 눈에 보이면 먹게되는데 왜이럴까요…

Answer 1

우선은 습관적으로 음식을 드시는것 같습니다.

이건 몸에 반응의 문제가 아니라 조금은 내 의자와 상관이 없는 것이라 생각 합니다.

다른 계획을 세워서 그래도 해보시길 바랍니다.